Attenzione: prima di iniziare qualsiasi tipo di attività, si raccomanda sempre di consultare il proprio specialista o medico curante al fine di valutare la possibilità di eseguire tutti o alcuni degli esercizi descritti.

Ogni percorso di allenamento deve essere costruito e condiviso sulla base delle indicazioni e del consulto con il proprio specialista o medico curante considerando lo stato di salute, le capacità e le caratteristiche specifiche di ciascuna persona.